Welkom
Welkom, wat goed dat je interesse hebt in Lichaamsbewuste Psychotherapie! Op deze website vind je alles om een gedegen keuze te maken of deze vorm van therapie bij je past.
Doelgroep
Begeleiding
Ervaringen
Doelgroep
Veel mensen in deze wereld leven onbewust. Ze hebben weinig contact met hun gevoel, zijn veel in de actie, hebben weinig zelfreflectie en staan weinig stil. Steeds maar doorgaan. Zo is een groot deel van de huidige maatschappij ingericht. Het hoofd bepaalt keuzes en richting. En dat is zonde.
Lichaamsbewuste psychotherapie helpt bij het creëren van bewustzijn, zelfkennis en richting door het betrekken van het lijf.
Zoals een psycholoog gesprekken voert waar een cliënt cognitief op antwoordt, zo kijkt een lichaamsgericht therapeut naar het lijf als informatiemiddel, om samen met de cliënt te kijken naar oude patronen, vastgezette blokkades en weglekkende energie.
Kenmerken
Deze vorm van begeleiding kan voor jou werken als je een of meer van deze kenmerken herkent:
Werkwijze
In een lichaamsbewuste psychotherapie-sessie maken we naast gespreksvormen gebruik van ervaringsgerichte fysieke en interactieve oefeningen uit verschillende disciplines.
Door deze technieken gevarieerd in te zetten komt er meer inzicht en bewustzijn op het omgaan met gevoelens en emoties, gedachten, overtuigingen en gedrag in het alledaagse leven.
Begeleiding
Mijn naam is Mark de Waard, geboren in 1976 in Utrecht. Ik ben getrouwd met Wendy, papa van Lena & Kasper en woon in Amsterdam, waar ik ook een praktijk aan huis heb.
Als lichaamsgericht therapeut begeleid ik sessies of trainingen waar steeds de fysieke sensaties leidend zijn. Ik spiegel, ik vraag door, ik confronteer, ik stimuleer. De onderlinge relatie, een prettige sfeer, veiligheid en jouw proces staan voorop.
Cliënten en mijn omgeving noemen mij humorvol, scherp, sensitief, empatisch, stevig en veilig. Kenmerken waar ik achter sta en trots op ben!
Ik heb het laatste jaar van de vierjarige beroepsopleiding Integrated Psychotherapy (voorheen Energetic Integration) van Bodymind Opleidingen afgerond en ben bezig met mijn assessments. Tevens ben ik werkzaam als leertherapeut en docent bio-energetica (lichaamswerk) en innerlijk kind-werk op de Academie voor Psychodynamica waar ik les geef aan de beroepsopleiding tot Psychodynamisch therapeut.
Hiernaast heb ik trainingen en workshops gevolgd en geassisteerd op het gebied van Emotioneel Lichaamswerk (Venwoude – De Opening), Mannenwerk (VrijManZijn.Nu), Be The Change, Challenge Day, tantra, Emotional Release work en wandel- en natuurcoaching (Atma Opleidingen).
Voordat ik vanaf mijn 30e door middel van trainingen, therapie en workshops mijn bewustzijn had ontwikkeld leefde ik vooral op de automatische piloot. Ik ben intelligent en leefde vooral vanuit mijn hoofd, niet beseffende dat ik eigenlijk niet gelukkig was. Na een vervelende relatiebreuk besloot ik het roer om te gooien, ik wilde kunnen voelen! Zoals bij zoveel mensen was een traumatische gebeurtenis nodig om dit inzicht te verkrijgen. Ik ben nog steeds dankbaar voor die ervaring.
Zelf bezoek ik nog steeds regelmatig een lichaamsgericht therapeut, doe ik (familie-)systeemopstellingen, volg ik supervisie en intervisie en houd ik mijn kennis en kunde up-to-date door seminars, workshops, boeken en gesprekken met vakgenoten.
Op vrijwillige basis organiseer ik Mannenmiddagen en in het verleden ook Intimi-Tijd cirkels, waarin ik diepgaande gesprekken en proceswerk mag aanhoren en begeleiden op het gebied van intimiteit, relaties en andere kwetsbare onderwerpen. Beide initiatieven heb ik opgezet uit een eigen behoefte aan meer diepgang met mannen en meer openheid in gesprekken over intimiteit en seksualiteit.
Ik ben naast lichaamsgericht therapeut werkzaam geweest als manager bij Stichting Be The Change Europe, waar ik samen met mijn vrouw workshops voor particulieren en bedrijven organiseerde. Misschien ken je Be The Change wel van Challenge Day, van Over De Streep (KRO televisie) of Als Je Me Echt Zou Kennen (RTL4).
Inmiddels hebben mijn vrouw en ik DubbelWaard opgericht, ons bedrijf waarin we naast therapie ook coaching voor hoog-sensitieve personen, relatiecoaching, wandelcoaching en verschillende workshops en bijeenkomsten aanbieden. Onze workshop Woedewerk: Emotional Release biedt veel mensen een veilige plek om hun boosheid en wat daaronder ligt te onderzoeken.
In mijn vrije tijd geniet ik van knuffelen en spelen met mijn kinderen, concerten, muziek luisteren, goede gesprekken met een koffietje of biertje met vrienden, ontspannen op de bank of in de tuin, lange afstandswandelen of fietsen door Amsterdam.
Praktisch
Hoe ziet dat er dan uit, als je overweegt deze therapievorm te volgen?
Wat wordt er van je verwacht als cliënt en wat kan je van de therapeut verwachten?
Wat zijn de kosten en hoe ziet zo'n sessie lichaamsgerichte psychotherapie er eigenlijk uit?
Praktijkruimte
Sessies
Elke sessie is anders. Een sessie duurt 75 minuten en bevat een combinatie van gesprekken en lichaamswerk. Alles ontstaat vanuit het moment, wat speelt er nu bij je. Daar werken we mee. De ene keer is dat heel rustig en ingetogen, de andere keer is een actieve aanpak passender.
Intake
Ten eerste zullen we beginnen met een intake. Dat kan telefonisch, of liever nog, in mijn praktijk. Deze sessie is puur ter kennismaking, we kijken hierbij of er een klik is, of we samen kunnen werken en welke groeivraag of hulpvraag we kunnen omschrijven. Ook is de intake een mooie manier om kort kennis te maken met lijfwerk, we zullen zeker ook al praktisch even aan het werk gaan.
Aan dit kennismakingsgesprek zijn geen kosten verbonden en duurt ongeveer een uur en een kwartier.
De ene cliënt beslist in de intake of hij of zij door wil gaan, de ander heeft nog wat tijd voor zichzelf nodig. Mocht je sessies willen gaan plannen dan kan dat vaak op korte termijn.
Kosten
Voor particulieren is het huidige tarief €85,- inclusief btw per sessie.
Sessies kunnen uiteraard ook zakelijk gefactureerd worden, in dit geval is het tarief en aantal sessies in overleg.
Op dit moment worden sessies nog niet vergoed door de aanvullende zorgverzekering.
Evaluatie
Meestal na zo'n 5 of 6 sessies zullen we samen evalueren. Zijn we nog met de juiste groeivraag bezig of is er inmiddels een nieuwe vraag? Ben je nog tevreden met de aanpak en wat vind je eigenlijk van de werkwijze? Dit is het moment om aan te geven of en hoe we verder gaan. Vanzelfsprekend kun je in alle sessies aangeven hoe het je bevalt.
In de laatste sessie zullen we tijd inplannen om een einde-evaluatie te doen.
Overige informatie
Ik ben aangesloten bij de SBLP, Stichting Beroepsorganisatie voor Lichaamsgeoriënteerde (Psycho)therapie.
Ervaringen
Wat zeggen cliënten?
Enkele van mijn (oud-)cliënten hebben hun ervaringen met lichaamsbewuste psychotherapie opgeschreven.
Wat vinden zij van deze vorm van therapie, wat heeft het hen opgeleverd en hoe vonden ze de begeleiding?
Lees uitgebreide reviews van deze cliënten.
Contact
Adres
Praktijk voor Lichaamsbewuste Psychotherapie
Mark de Waard
Gerda Brautigamstraat 25
1067 TR Amsterdam
06 - 45 665 227
info@lichaamsbewustepsychotherapie.nl
Route
De praktijk ligt in het westen van Amsterdam in de wijk Geuzenveld. Er is goede bereikbaarheid met openbaar vervoer. Tramlijn 13 en buslijn 21 (halte Sam van Houtenstraat) stoppen in de buurt. Er is voldoende parkeergelegenheid voor de deur met een parkeertarief van €1,40 per uur. Met de auto vanuit richting Haarlem of vanaf de Amsterdamse ring is de praktijk in enkele minuten te bereiken.